Em primeiro lugar, quero estabelecer que existem várias maneiras de ver o mesmo título. Você pode querer saber quais alimentos consumir para prevenir o câncer; quais alimentos são proibidos para o câncer, ou qual dieta um paciente em tratamento de câncer deve manter.

Neste artigo, abordaremos a prevenção,

Alimentos contra o câncer

O câncer pode ter origens múltiplas. Dizer que consumindo um grupo específico de alimentos você nunca terá câncer é uma falácia.

O único alimento que se mostrou eficaz contra o câncer e capaz de causar a morte de células cancerosas ou apoptose é a graviola ou graviola. E eu cito, porque foi demonstrado em estudos com animais.

Mas existem alimentos que aumentam a saúde e os anticorpos e, portanto, nossa resistência ao aparecimento de células cancerosas: frutas, nozes, azeite, legumes, carnes magras, peixes, carnes brancas e alimentos com ômega 3.

Também alterne o tipo de comida e tenha uma dieta variada.

É muito mais fácil listar o que você não deve consumir do que o que você pode consumir.

E quanto às dietas cetogênicas?

Eles são impossíveis de manter por mais de um mês e não encontrei nenhum estudo mostrando benefícios. Suas propostas são puramente teóricas.

Comida proibida

Foi demonstrado que a obesidade aumenta o risco de câncer. Consumir um pouco de comida em excesso, por mais saudável que seja, é contraproducente.

Mas é mais fácil fazer uma lista de alimentos de risco: alimentos altamente processados; alimentos defumados; salsichas, salames, etc .; refrescos; excesso de açúcar; o bacon ou bacon; carne vermelha, em excesso.

E isso não quer dizer que você não possa comer um cachorro-quente de vez em quando. Seu corpo pode lidar com esses pequenos gostos.

Alimentos emocionais

Todos os dias, esses alimentos se mostram muito importantes. Aproveite sua vida. Se a qualquer momento o seu parceiro quiser comer algo que você leu na lista de alimentos com risco, não discuta, aproveite o desejo. Esse momento é mais saudável do que não comer pipoca com muita manteiga, por exemplo.

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David Torres

Sou especialista em Nutrição com mais de 10 anos de experiência, e sou apaixonada pelo mundo da nutrição e pelas possibilidades terapêuticas dos alimentos que consumimos.